31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 56,87g | Karb: 257,78g.
Kahvaltı: Nestle Nesquik Beyaz Cofret, Metin Üzüm Pekmezi. Grape Molasses, Кофе, Metin Tahin. Sesame Paste, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти. Öğle Yemeği: E.Wedel Шоколад с Клубникой, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, President Labne, Смак Хлеб Тостовый. Aperatifler/Diğer: Nestle Карамельный Белый Шоколад с Печеньем Декорированый Decoration, Сливы, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Аютинский Хлеб Булочки Домашние с Яблочной Начинкой , Виноград, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|