31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3637 kcal
|
Yağ: 152,96g | Prot: 206,37g | Karb: 359,29g.
Kahvaltı: Foodmaker Salmon Wrap, Белый Хлеб, Сахар, Delhaize Cookies, Carrefour Ontvette Gekookte Ham, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец. Öğle Yemeği: Delhaize Cookies, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Boni Prosciutto Crudo, Philadelphia Knoflook en Kruiden, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Банан, Sondey Grandino Chocolate Cookies, Пирожное, Milbona Goldessa Light, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|