31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 23,36g | Prot: 34,22g | Karb: 138,18g.
Kahvaltı: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Fit, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Öğle Yemeği: Mandarino, Mela, Vallelata Mozzarella Fresca, Insalata Mista, Focaccia Genovese. Akşam Yemeği: Tossini Torta di Bietole, Barilla Pastina, Bietola Cotta. Aperatifler/Diğer: Biscotto Integrale, Muller Fruit Passion Pesca e Maracuja. devamı için...
|
|
1708 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 18 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|