31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2652 kcal
|
Yağ: 100,70g | Prot: 235,79g | Karb: 216,58g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Пирог Акуловский с Капустой, Помидоры, Зеленый Лук, Яйцо, Зеленая Линия Масло Льняное, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, Bornier Горчица Дижонская, Heinz Кетчуп Томатный, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Galbani Сыр Моцарелла, Сладкий Лук, Помидоры, Зеленый Лук, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Кинза, Индилайт Филе Малое, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Akşam Yemeği: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Помидоры, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агуша Кефир 3,2%, Сладкий Лук, Заливные Луга Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Prostar Casein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|