31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 57,77g | Prot: 157,21g | Karb: 177,77g.
Kahvaltı: Souper Salad Raisins, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Oats, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Banana, Skippy Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 85/15, Hannaford Top Round Steak, Trader Joe's Quinoa, Kettle & Fire Chicken Bone Broth, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Kroger Canned Pumpkin, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain (Cotainer), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, Dymatize Nutrition All Natural Elite Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|