31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 137,34g | Karb: 178,81g.
Kahvaltı: Parmalat Leite Integral, Carlin Queijo Minas, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aperatifler/Diğer: Mel, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Desnatado, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|