31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 42,68g | Prot: 55,58g | Karb: 267,23g.
Kahvaltı: Roma Biskuit Kelapa, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Buah Naga. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Tempe Orek. Akşam Yemeği: Indomie Mi Goreng, Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Gula Pasir, Mangga, Kobe Boncabe Lv 15, Cimory Thick & Creamy Yogurt. Aperatifler/Diğer: Roma Biskuit Kelapa, Lemonilo Chimi Keripik Ubi. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|