29 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 26,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2851 kcal
|
Yağ: 117,53g | Prot: 146,12g | Karb: 323,91g.
Kahvaltı: Whole Milk, Egg. Öğle Yemeği: Kellogg's Raisin Bran, Whole Milk, Stagg Dynamite Hot Chili with Beans. Akşam Yemeği: General Mills Wheaties Cereal, Whole Milk, Dreamfields Spaghetti, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. Aperatifler/Diğer: Tillamook Mudslide Ice Cream. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mountainsoloist Kilo Geçmişi
|