31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 42,49g | Prot: 144,50g | Karb: 199,19g.
Kahvaltı: Panco Pão de Forma Zero, Café, Vigor Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Itambé Leite Fermentado, Abobrinha Cozida, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Frango Desfiado, Life Mix Suco de Laranja, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Panco Pão Integral, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light, Gold Achocolatado Diet , Panco Pão de Forma Zero, Banana Nanica, Batavo Leite Desnatado . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|