31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1639 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 114,13g | Karb: 174,94g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Supremo Requeijão Cremoso, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Nanica, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (Descascado), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maçãs Fuji, Carne Moída Refogada, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Integral Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Ovo Mexido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiafit2020 Kilo Geçmişi
|