30 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 114,56g | Karb: 119,47g.
Kahvaltı: Jandira Castanha do Pará, Cafezinho, Bauducco Torrada Salgada. Öğle Yemeği: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Mangas, Koni Store Sunomono, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Assada. Aperatifler/Diğer: Supino Supino Protein Chocolate, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Trident Chiclete, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Qualitá Uva sem Sementes . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SARA AZEVEDO22 Kilo Geçmişi
|