31 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 40,42g | Prot: 128,32g | Karb: 201,03g.
Kahvaltı: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Ovo. Öğle Yemeği: Laranjas, Banana Nanica, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). devamı için...
|
|
5099 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|