01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 51,50g | Prot: 134,83g | Karb: 128,14g.
Kahvaltı: Эмиль Творог 0,5%, Изюм, Protein Rex Lamington , Помидоры, Яйцо, Яйцо, Банан, Рисовая Мука. Öğle Yemeği: Морковь, Сыр, Помидоры, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Султан Макароны. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Сало, Белый Хлеб, Грецкие Орехи, Баклажан, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sherstobitova90 Kilo Geçmişi
|