01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 39,94g | Prot: 102,00g | Karb: 65,18g.
Kahvaltı: Яйцо, Макфа Рисовая Мука, Варвара Краса Творог 5%. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Льняное Масло, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина Буданова Kilo Geçmişi
|