01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 45,79g | Prot: 80,60g | Karb: 119,23g.
Kahvaltı: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Мультизерновой Хлеб. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Akşam Yemeği: Евроопт Хурма, ИНЕЙ Колбаса Сырокопченая Говяжья, Здравушка Биокефир 1%, Вареное Яйцо, Ганна Мышечный Желудок , Gusto Смесь Овощная Овощи Весенние Замороженные. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|