01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 50,71g | Prot: 146,19g | Karb: 77,22g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Приготовленный Яичный Белок, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы, Семга Слабосоленая. Öğle Yemeği: Голубика, Миндаль Миндаль, Клубника, Творог (Обезжиренный), Малина, Сметана 15%, Борщ Dart, Мистраль Хлебцы Рисовые Цельнозерновые, Красное Золото Икра Лососевая. Akşam Yemeği: Metro Chef Креветки. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|