Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
РХПшниця
Günlük
01 Kas 23
РХПшниця Günlüğü, 01 Kas 23
РХПшниця Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
постійно ж бажання знизити калорії до мінімуму — хоча б до 700, але відговорюю себе від цього, бо тоді реально піду на дно. але кожен тиждень втрачати всього 400-800 грам для мене 😕
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
10 kg
.
Geriye kalan:
7,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 01 Kasım 2023:
1060 kcal
Yağ: 28,56g | Prot: 71,51g | Karb: 137,73g.
Kahvaltı:
Яблоко, Банан, Творог 5%.
Öğle Yemeği:
Творог 5%.
Akşam Yemeği:
Їж Наше Маршмелоу, Сухая или Твердая Салями, Банан, Хлеб, Сыр.
devamı için...
Haftada 0,7 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Щоб м’язи не втратити i шкiрi не нашуодити (вiдвисне), не треба дуже знижувати калораж. Все у Вас i так добре! 👍🏻💪🏻🌹💖
01 Kas 23 üye tarafından:
evdloop
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
РХПшниця Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle