РХПшниця Günlüğü, 01 Kas 23

РХПшниця Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

постійно ж бажання знизити калорії до мінімуму — хоча б до 700, але відговорюю себе від цього, бо тоді реально піду на дно. але кожен тиждень втрачати всього 400-800 грам для мене 😕

52,2 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 7,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Kasım 2023:

1060 kcal

Yağ: 28,56g | Prot: 71,51g | Karb: 137,73g. Kahvaltı: Яблоко, Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Творог 5%. Akşam Yemeği: Їж Наше Маршмелоу, Сухая или Твердая Салями, Банан, Хлеб, Сыр. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Щоб м’язи не втратити i шкiрi не нашуодити (вiдвисне), не треба дуже знижувати калораж. Все у Вас i так добре! 👍🏻💪🏻🌹💖

01 Kas 23 üye tarafından: evdloop


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

РХПшниця Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

РХПшниця Günlüğü, 01 Kas 23

Yorum Gönder

РХПшниця Kilo Geçmişi