13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
646 kcal
|
Yağ: 17,78g | Prot: 57,48g | Karb: 67,53g.
Kahvaltı: Café au Lait. Öğle Yemeği: Bananes, Clémentines, Carrefour Discount Fromage Blanc 0%. Akşam Yemeği: Imitation du Roi de Crabe de l'Alaska (à Base de Surimi), Camembert, Oeuf Dur, Top Budget Colin d'alaska, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Wasa Léger, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|