|
BS 131
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,9 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 44,54g | Prot: 94,46g | Karb: 77,01g.
Kahvaltı: Skinless Chicken Breast, Collard Greens - Svg 1/2 cup, Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Coffee (made from Ground), Oatly Oat Milk. Öğle Yemeği: Great Value Light Greek Blueberry Yogurt, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Broccoli, Apples, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Red Onions, Roma Tomatoes, Lettuce, Peanuts. Aperatifler/Diğer: Popcornopolis Nearly Naked Gourmet Popcorn. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|