JamaicaBoundNL Günlüğü, 01 Kas 23

And this is what happens when you work a 13 hour day with no supper. Happy Wednesday my friends. 💜

68,3 kg Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

5 kcal

Yağ: 0,09g | Prot: 0,57g | Karb: 0,19g.   Kahvaltı: Coffee. devamı için...

2432 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 2 saat ve 49 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 6 saat ve 16 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...