01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1101 kcal
|
Yağ: 31,82g | Prot: 51,45g | Karb: 148,38g.
Kahvaltı: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Radieschen, Kania Senf Scharf, Schmälzle Blutwurst, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Aldi Ziegenkäse mit Italienischen Kräutern, Diamant Roggenkruste. Öğle Yemeği: Nudelauflauf, Olivenöl, Essig, Zwiebeln, Radieschen, Rucola . Akşam Yemeği: Olivenöl, Vitasia Reisessig, Wasabi, Tomaten, Zwiebeln, Kopfsalat, Karotten, Nixe Thunfisch im Eigenen Saft, Pizza. Aperatifler/Diğer: Bears & Friends Englischer Weingummi, Götterspeise mit Mandarinen und Granatapfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 Kas 23 üye tarafından: sjw*
|
Ich kann es kaum fassen, wie schnell es geht. Kann eigentlich nur Wasser sein. Obwohl, ich trinke gerade viel mehr als sonst🤷♀️.
01 Kas 23 üye tarafından: murane
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|