|
Pesagem do dia 31/10/2023: 83,9kg
***** (dep)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 96,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 64,78g | Prot: 112,18g | Karb: 207,06g.
Kahvaltı: Peras. Öğle Yemeği: Bistrot Fitness Macarrão de Whey com Frango na Mostarda, Legumes Refogados. Akşam Yemeği: Sodiê Bolo Crocante, Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Melão, Uvas, Mangas. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|