|
Sooo… Nach Corona und währenddessen unnormalem Appetit, sowie einem Kurztrip nach Hamburg nach meiner Genesung, geht es ab heute mit meiner Diät weiter.
Sport folgt dann in ein paar Tagen. Bin gespannt, wie es weitergeht 😊
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 41,04g | Prot: 168,08g | Karb: 226,84g.
Kahvaltı: Ja! Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Lachsschinken. Akşam Yemeği: ORO di Parma Tomatenmark, Barilla Rigatoni, ORO di Parma Tomaten Stückig, DM Bio Rapsöl Nativ, Ja! Hackfleisch, Gemischt, Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|