|
Diet wasn't great all week, but the Halloween set up and walking/standing all night last night seemed to have created a loss. Time to get back to being serious again.
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2347 kcal
|
Yağ: 203,27g | Prot: 127,67g | Karb: 29,73g.
Kahvaltı: Butter (Salted), Johnsonville Original Breakfast Sausages, Fried Egg. Öğle Yemeği: Breakfast - Flax Muffin, Butter (Salted), Sunasia Chicharron, Great Value Roasted and Salted Almonds, Cracker Barrel Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Water, Knorr Beef Bouillon Cubes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Great Value Roasted and Salted Almonds. devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 41 dakika, Uyku - 6 saat ve 4 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
My week hasn’t exactly followed protocol either. They can’t all be zingers! 😉
04 Kas 23 üye tarafından: StomachMonkeys
|
Nope, this is very true SM. It just proves that I need more moving in my life. Perhaps not THAT much, as I'm still recouping lol
05 Kas 23 üye tarafından: CarbAbuser
|
07 Kas 23 üye tarafından: T3r3sa7
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|