01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 21,22g | Prot: 72,20g | Karb: 111,65g.
Kahvaltı: Ovo Frito sem Gordura, Xodó Flocão. Öğle Yemeği: Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|