01 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 82,52g | Prot: 90,08g | Karb: 222,90g.
Kahvaltı: Агромол Молоко 1.5, Ашан Творожная Запеканка, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Haferflocken Овсяные Хлопья, Авокадо, Галичина Творог 12%. Öğle Yemeği: Yalam Финики, Хурма, Грецкие Орехи, Roshen Assortment, Power Pro Whey Protein, Пирожок с Печенью, Галичина Творог 12%, Winway Смесь Семечек для Салата , Помидоры, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Tine Сыр Gudbrandsdalen, Yalam Финики, Виноград, Приготовленный Яичный Желток, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Своя Лінія Пряники со Сгущенкой, Агромол Йогурт Печений Гарбуз-Рис, Верес Горчица Домашняя, Юбилейный Рулет Индюшиный, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Утиный Жир, Куриный Бульон. Aperatifler/Diğer: Живи Здорово Псиллиум, Грецкие Орехи, Белый Хлеб, Torras Чёрный Шоколад с Миндалем , Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|