02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 42,70g | Karb: 105,37g.
Kahvaltı: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Öğle Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Sütaş Ayran, Kral Muska Pestil. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|