02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 116,42g | Prot: 148,59g | Karb: 362,93g.
Kahvaltı: 연시, 한끼통살 닭가슴살 소시지 깻잎, Lotte 제로 쿠앤크 샌드, 롯데 제로 초콜릿칩 쿠키. Öğle Yemeği: 닥터유 단백질바 미니, 잠백이 잠백이 다르닭 치폴레마요맛, 청정원 참나무로 훈연한 그릴바베큐, 잡곡밥. Akşam Yemeği: Lotte 제로 쿠앤크 샌드, 미주라 요거트 비스켓, 해태 고향만두, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Aperatifler/Diğer: 요플레 클래식 요거트, 마이프로틴 크레아틴, 삶은 계란, 바나나. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|