02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 50,79g | Prot: 60,00g | Karb: 33,95g.
Kahvaltı: Стародворье Ветчина Дугушка , Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Greenfield Зеленый Чай, Pretto Сыр Рикотта, Русское Море Кета Холодного Копчения. Öğle Yemeği: Перепелиное Яйцо, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Куриный Суп Лапша. Akşam Yemeği: Магнит Морковь по-Корейски, Магнит Печень Говяжья, Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный. Aperatifler/Diğer: Диетическая Творожная Запеканка, Pretto Сыр Рикотта. devamı için...
|
|
2819 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|