|
-1.2 кг...Ну и скачки)))
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 19,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 53,04g | Prot: 94,11g | Karb: 162,81g.
Kahvaltı: Maxima Siers Tilzītes 45% Сыр, Огурец (с Кожурой), RASA Мягкий Сыр с Зеленью, Сваренное Вкрутую Яйцо, Maxima Чиаббата Тёмная 320Г Maize. Öğle Yemeği: Assortel Ризотто с Овощами, Pormet Chicken Broiler Курица Целиковая Горяч.Копчения, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Индана Петрушка Сушеная, Тыква, Pormet Chicken Broiler Курица Целиковая Горяч.Копчения, Spilva Салатный Соус Дрессинги, Цукини, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Laima Зефир Ванильный, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|