|
dzis zaczynamy miesiac z celem -5 kg do 2 grudnia 💪💪💪
|
111,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 28,25g | Prot: 49,84g | Karb: 119,96g.
Kahvaltı: Ogórki Konserwowe, Profi Pasztet Firmowy, Biedronka Bułka Kajzerka. Öğle Yemeği: Biedronka Go Active Kaszka Proteinowa Cynamonowa. Akşam Yemeği: Biedronka Bułka Poranna Fitness , Go Vege Strogonow Roślinny. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|