02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 55,19g | Prot: 104,65g | Karb: 82,54g.
Kahvaltı: Granolife Гранола Манго-Ананас, Блины на Молоке, Felicita Сыр Буррата, Руккола, Огурец (с Кожурой), Форель. Öğle Yemeği: Merci Шоколадные Конфеты, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Мираторг Гавайская Смесь, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Кедровые Орехи , Hochland Фетакса, Свекла Вареная, Магнит Апельсин, Global Village Корнишоны Маринованные, Слобода Майонез Оливковый 67%, SPAR Печеночные Оладьи. Aperatifler/Diğer: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Solvie Protein Biscuits Фисташка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|