13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
700 kcal
|
Yağ: 32,63g | Prot: 29,76g | Karb: 74,03g.
Kahvaltı: Yakult 40 LT. Öğle Yemeği: Pringles Pringles Queso, Nabisco Ritz, Tuny Atún Aleta Amarilla en Aceite. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|