02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1521 kcal
|
Yağ: 101,96g | Prot: 101,54g | Karb: 47,37g.
Kahvaltı: Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Óleo de Coco, Continente Fiambre de Peru, Continente Ovo S. Öğle Yemeği: Auchan Toucinho Fumado , Pingo Doce Chouriço de Carne. Akşam Yemeği: Pão de Mistura, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Ovo S, Quinta de Jugais Chouriço de Carne. Aperatifler/Diğer: Prozis Manteiga de Amendoim, Milbona High Protein Chocolate Mousse, Alesto Pistácio Torrado com Sal. devamı için...
|
|
1747 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|