02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 30,84g | Prot: 114,48g | Karb: 76,69g.
Kahvaltı: BH Requeijão Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Camponesa Leite Integral, Ovo, Pif Paf Presunto. Öğle Yemeği: Swift Feijão Preto, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Ibituruna Mussarela. Aperatifler/Diğer: Camponesa Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Laserenissima Doce de Leite, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Iogurte Natural, BH Requeijão Light. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|