|
Pesagem do dia 01/11/2023: 84,7kg
***** (dep)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 95,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 98,13g | Karb: 184,66g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Pimentão Verde, Tomates, Mangas. Öğle Yemeği: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida, Óleo de Arroz, Beterrabas, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Pipoca Branca (em Óleo). Aperatifler/Diğer: Nestlé Passatempo Chocomix , Embaré Toffees Sortidos, Pamonha. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|