13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 25,56g | Prot: 127,20g | Karb: 108,00g.
Kahvaltı: Provolone Cheese, Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Wild Rice (Cooked), Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Öğle Yemeği: Welch's Light Concord Grape Juice Beverage, Cooked Vegetables, Skinless Chicken Breast. Akşam Yemeği: World Catch Wild Salmon. Aperatifler/Diğer: Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Red Delicious Apples, Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|