02 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2580 kcal
|
Yağ: 77,54g | Prot: 156,20g | Karb: 308,16g.
Kahvaltı: Banane, Haferflockenfrühstück. Öğle Yemeği: Dean&David Chicken Teriyaki Bowl. Akşam Yemeği: REWE High Protein Pudding Schoko, Äpfel, Banane, Fage Total 0,2%, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot, Lidl Traditions Kochschinken, Ja! Minis Traditionell, Milfina Butter, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere, Milbona Gouda Jung. devamı için...
|
|
3311 kcal
|
Egzersiz:
Personal Training - 2 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|