13 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 57,33g | Prot: 51,80g | Karb: 123,60g.
Kahvaltı: Päron, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Santa Maria Tacosås Medium, Riven Romano Ost, Old El Paso Taco Shells, ICA I Love Eco Nötfärs, Gräddfil. Akşam Yemeği: Stekt Ägg, ICA Pytt i Panna. Aperatifler/Diğer: Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Rågi, Päron, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Apelsiner. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|