03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1806 kcal
|
Yağ: 52,86g | Prot: 112,87g | Karb: 221,46g.
Kahvaltı: バナナ, 洋ナシ, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, キャベツ, タカノフーズ 納豆, ご飯, ハウス食品 クリームシチュー (210g). Öğle Yemeği: メグミルク ナチュレ恵, マイプロテイン プロテイン, ニッスイ おさかなのソーセージ (70g). Akşam Yemeği: ハウス食品 クリームシチュー (210g), すき焼き, キャベツ, ご飯. Aperatifler/Diğer: ご飯. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|