03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 48,82g | Karb: 48,11g.
Kahvaltı: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Fine Life Патиссоны Маринованные, Шницель Свиной, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|