03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 71,18g | Prot: 82,04g | Karb: 178,31g.
Kahvaltı: 森永乳業 フルーツソース ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 第一パン 明太チーズ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. Öğle Yemeği: セブンイレブン 味付き煮玉子, 大阪王将 醤油ラーメン. Akşam Yemeği: プリマハム 鶏皮チップ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ほっともっと 麩ちゃんぷるー おかずのみ, 永谷園 ひるげ, ご飯. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|