03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1148 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 94,89g | Karb: 71,88g.
Kahvaltı: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Перфект Хлеб Цельнозерновой, Семга Слабосоленая, Савушкин Сыр Творожный Sveza Прованские Травы. Öğle Yemeği: Ehrmann Протеиновый Пудинг. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Green Брокколи Отварная , Запеченная или Жареная Форель. Aperatifler/Diğer: Брестский Мясокомбинат Ливерная Колбаса, Евроопт Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__Ekaterinka___ Kilo Geçmişi
|