03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 81,45g | Prot: 77,39g | Karb: 128,68g.
Kahvaltı: Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Öğle Yemeği: Peka Potatisgratäng, Peka Potatisgratäng, Scan Kassler. Akşam Yemeği: ICA Mini Baguetter, Aioli, Räkor. Aperatifler/Diğer: ICA Micro Pop, Vitt Bordsvin. devamı için...
|
|
2660 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|