|
J'ai fait la moitié du chemin 😀
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2071 kcal
|
Yağ: 91,43g | Prot: 95,87g | Karb: 210,37g.
Kahvaltı: Grany 5 Céréales et Morceaux de Noisettes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud, Compote. Öğle Yemeği: Dia Oignons Frits, Parmesan (Râpé), Mascarpone, Foie de Veau, Giovanni Rana Raviole Comté et Fines Herbes. Akşam Yemeği: Huile de Tournesol, Giovanni Rana Raviole Comté et Fines Herbes, Foie de Veau. Aperatifler/Diğer: Lidl Tartelette aux Framboises , Pomme Golden. devamı için...
|
|
3016 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Masaj - 15 dakika, velo d'appartement - 5 dakika, vélo elliptique - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 16 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 13 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Yemek Pişirmek - 42 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 34 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Félicitations 👍, bonne journée 😘
03 Kas 23 üye tarafından: lilirose14
|
03 Kas 23 üye tarafından: Im-Ran
|
Ça va se compliquer pour perdre du poids encore avant Noël 🎅, avec toutes les bonnes choses qui sont déjà dans les magasins...
03 Kas 23 üye tarafından: didipie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|