03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 97,08g | Karb: 290,23g.
Kahvaltı: Café, Philadelphia Queso Untar, Tostadas de Pan Integral. Öğle Yemeği: Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, La Vaca que ríe Quesitos, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates, Pita de Trigo Integral, Plátano. Akşam Yemeği: Hacendado Pizza 4 Quesos, Hacendado Empanada de Atún, SOS Arroz Blanco, Carne Seca, Frijoles Cocidos. Aperatifler/Diğer: Azúcar, Té Rojo. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|