03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2528 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 157,97g | Karb: 319,74g.
Kahvaltı: Ameixas, Danone Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Peras. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Pão Francês, Budweiser Cerveja, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Pão de Leite 600 gramas, Cemil Leite Condensado, Banana Prata, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Marilan Lev Magic Toast . devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|