03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 112,37g | Karb: 86,34g.
Kahvaltı: Pif Paf Presunto, BH Requeijão Light, Baldini Pão de Forma 100% Integral, Camponesa Leite Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Swift Feijão Preto, Nat Sobrecoxa. Akşam Yemeği: Baldini Pão de Forma 100% Integral, Ibituruna Mussarela, Filé de Frango Grelhado, Camponesa Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Aperatifler/Diğer: Hortifruti Abacaxi, Iogurte Natural. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|