01 Nisan 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 94,52g | Karb: 100,20g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Важная Рыба Спринг-Ролл с Клубникой. Öğle Yemeği: O12 The Protein Ice Cream Chocolate, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Пироговый Дворик Микс из Овощей. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Российский 50%, Жареная Говядина (Только Постное). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
|
1106 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|