03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 74,73g | Karb: 196,24g.
Kahvaltı: Chike Nutrition High Protein Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas . Öğle Yemeği: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Bananas , Mission Zero Net Carbs Original Wraps, Chicken Breast, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, Brown Rice Cakes . Aperatifler/Diğer: Dot's Pretzels. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|